Løb for sjov & for seriøse..

Kreatin giver resultater på kort tid

Kreatin findes i vores muskler og er et naturligt stof, der har stor betydning for, at vi kan udføre kortvarigt, intensivt arbejde. I forbindelse med ekstremsport har kreatin vist sig, at have en øgende virkning på præstationsevnen.
I Danmark er det mest solgte kosttilskud kreatin og proteinpulver. De fleste sport udøvere der benytter sig af kreatin, er i starten lidt skeptiske med hvad de putter i munden, og et af de oftest stillede spørgsmål er også, om kreatin har nogle bivirkninger. (mere…)

Kosttilskud til løbere

Kosttilskud

Er du bidt af en gal løber, kender du nok også til det der med at det er svært at holde vægten. Os der løber, især langdistanceløbere, forbrænder uhyre mængder kalorier af på en lang tur. Og det kan derfor for de fleste langdistanceløbere, være svært at få nok indenbords til at holde vægten. Til dette formål, findes der en lang række kosttilskud, vi har prøvet de fleste selv og giver i denne artikel et vink om hvilke produkter du bør bruge, alt efter din situation og løbeform.

(mere…)