Løbeland

Velkommen hos Loebeland.dk!

Elsker du at løbe eller dyrke anden motion, og er du tilhænger af en sund livsstil - så er du landet på den rigtige side. Hos os kan du finde masser af gode råd til den hærdede løber, men også til motionisten som blot har fokus på at holde en sund livsstil. Loebeland.dk er lavet af løbere for løbere, og teamet bag, har alle en stor passion indenfor løb, og det at leve et sundt liv generelt. Vi håber du vil få glæde og gavn af vores løbeportal, og vil kunne bruge siden som et led til at opnå mere motivation og leve en sundere livsstil.

Nyeste indlæg på siden

Misforståelser om drying cabinets

Tørreskab er en tørremaskine, der hjælper med at tørre tøjet hurtigere. Det har en tørretromle, som normalt er omsluttet af en tørreventilator eller en tørreblæser til tvungen luftcirkulation. Tørreskabe fås i mange størrelser og typer, men de har alle ét mål: at tørre dit tøj så hurtigt som muligt. I denne artikel vil vi diskutere 10 misforståelser om tørreskab og give nogle tips til, hvordan du vælger den rigtige type tørreskab til dig!

Tørreskabe er ikke kun til tørring af tøj

Faktisk kan tørreskabe bruges til at tørre en lang række ting fra fine sager til tæpper! Hvis du tørrer tøj, der er sart eller er blevet vasket i maskine, er tørreskabe en god mulighed.

Mange mennesker kalder fejlagtigt elektriske tørretumblere for “tørreskabe” Bare sørg for at vide, hvad du egentlig leder efter!

Tørretumblere og vaskemaskiner gør det samme – de renser begge tøjet og fjerner vand fra det

Dette er ikke tilfældet! Vaskemaskiner renser kun tøj, mens tørreskab fjerner vandet, så dit tøj bliver tørt.

Hvis du vil vælge en tørretumbler, der passer til din vaskemaskine, bør du først afgøre, om tørreskabet kræver varm eller kold luft .

Tørreskabe fungerer ved at cirkulere opvarmet/afkølet luft omkring vådt stof. Dette hjælper med at fordampe overskydende fugt på dem og tørrer dem hurtigere, end hvis de blev efterladt alene i et åbent område. Den anvendte varmetype kan variere afhængigt af, hvilken temperatur der er bedst til tørring af forskellige typer stof. Hvis du er på udkig efter noget energieffektivt , overvej at få et med kondensatorteknologi som dette her.

Et tørreskab fylder ikke så meget, som du måske tror, det gør

Mange tørreskabe kan integreres i dit køkken eller vaskerum. De fås også i mange forskellige størrelser og farver, så de passer til indretningen i ethvert hjem!

Tørretumblere har en lang række funktioner, afhængigt af modellen. Nogle tørretumblere har f.eks. fnugfiltre, der fanger støvpartikler, inden de spredes i huset, mens andre har en tørrestativ til sengetøj . De dyrere modeller har normalt ekstra tørringsniveauer, så du kan styre, hvor hurtigt dit tøj tørres – men kun hvis du har brug for det.

Det er ikke alle tekstiler, der kan tørres i et tørreskab, men de fleste kan det

Sørg for at tjekke etiketten på dit tøj – nogle stoffer må kun vaskes i hånden eller tørres på line. Det skyldes, at de kan krympe, strække sig eller flosse let, hvis de udsættes for varme i for lang tid. Naturlige materialer som bomuld og linned er gode valg til tørreskabe!

Hvis du kigger på tørreskabe, der kan rumme store belastninger , er det bedst ikke at vælge et med et automatisk vandafledningssystem . Disse tørretumblere arbejder meget hurtigt – så selv hvis der er overskydende fugt tilbage på dit tøj efter tørring, vil alt dette komme ud naturligt i løbet af tørrecyklussen. For de fleste mennesker er det bedre at have en hvilken som helst form for tørreskab end at vente i al evighed, indtil deres vasketøj tørrer!

Del med dine venner...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

Hvordan man kan operere på poser under øjnene

Poser under øjnene skyldes overskydende fedt under huden. Med alderen begynder øjnene gradvist at ændre udseende i takt med, at huden og musklerne mister deres elasticitet. Dette er måske ikke umiddelbart synligt, men du kan se det indirekte. De rynker, der dannes, når man smiler eller kniber øjnene sammen, forsvinder ikke igen, når man slapper af.

Hvis du oplever poser under øjnene, skal du ikke være bekymret! Der er mange måder at slippe af med dem naturligt – uden kirurgi!

Overvej årsagen til poser under dine øjne.

Hvis det skyldes overskydende hud under øjnene, er en naturlig løsning at stramme op på området under øjnene ved hjælp af cremer og serum. Du kan også forbedre din kost samt få masser af motion, hvilket vil hjælpe med at opstramme området under øjnene.

Hvis du oplever poser under øjnene, fordi de hænger ned fra deres oprindelige sted – måske som følge af hængende øjenlåg eller øjenbryn – kan det være nødvendigt med en operation. I de fleste tilfælde kræver denne type plastikkirurgi snit omkring begge sider af de nederste øjenlåg, hvor fedtlommer fjernes sammen med overskydende hud for at give et mere ungdommeligt udseende. Denne procedure kaldes blefaroplastik. Det bedste tidspunkt for denne operation er i slutningen af 40’erne, når området under øjnene begynder at miste elasticitet.

Kirurgi er den mest effektive måde at slippe af med poser under øjnene på, men du bør ikke gøre det, hvis du ikke har brug for det! Der findes alternativer, som giver dig gode resultater uden at efterlade ar eller unaturligt udseende pletter under øjet. Et af dem er at bruge injicerbare fyldstoffer som kollagen og hyaluronsyre (HA). Disse stoffer hjælper med at genoprette tabt volumen under øjnene, hvilket gør mørke rande mindre synlige samt reducerer rynker omkring dette område, så de bliver glattere med tiden. Men husk på, at disse injektioner kun varer op til højst et år, for når HA nedbrydes – ca. seks måneder efter injektionen – skal der anvendes andre fyldstoffer for at opnå yderligere forbedringer under øjnene.

Forebyg poser under øjnene ved at få nok søvn og bruge øjencreme 

Hvis du vil forebygge poser under øjnene, skal du gøre dit bedste for at få nok søvn hver nat og bruge en god creme til øjenomgivelser

Der findes mange cremer til under øjnene på markedet i dag, som hjælper med at reducere mørke rander under øjnene samt stramme op på løs hud omkring dette område for at give et generelt ungdommeligt udseende. Disse behandlinger koster normalt mellem 100 og 300 dollars pr. beholder og holder mellem fire måneder og et år – afhængigt af, hvor ofte du anvender den (jo hyppigere, jo kortere levetid). En vigtig ting er ikke at købe billige knock off-mærker, der kan indeholde skadelige kemikalier eller være ineffektive til at bekæmpe rynker under øjnene!

Del med dine venner...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter

Kredsløbs- og koordinationstræning giver dig styrke

Hos Body-sds kan man blive udfordret på både sin koordination og gennem kredsløbs- og ledtræning. Dette kommer af, at Body-sds har en filosofi om, at din krops krænser skal flyttes for at du bliver stærkere. Dette kan ske ved Body-sds, som har helt særlige trænings programmer på alle disse punkter.

Træningen er tilrettet det moderne menneske, og har siden 1982 hvor det blev opfundet været i udvikling. Så der er konstant nye metoder og viden der bygger oven på gammel. Body-sds mener alt alt i kroppen hænger sammen. Det er både ved behandling af ømme muskler eller led, men det gælder også i deres træningsessions.

Elite-sportudøvere har haft stor glæde at Body-sds’ program, og gennem deres trænings procedurer har disse forbedret deres tider og resulter. Dette kan ske fordi træning hos Body-sds kan koples sammen med andet træning.

Udover træning kan man også købe diverse kosttilskud på deres side, som de står inde for med garanti virker og er godt. Body-sds går meget op i sundhed og kost. Derfor kan du også læse flere kritiske artikler om fødevarer på deres hjemmeside. Blandt andet om arsenik i ris, hvad man skal putte i munden når man vil styrke sit immunforsvar og hvordan man kan afhjælpe og helt undgå seneskedehindebetændelse.

Body-sds er et koncept og et trænings- og sundhedssted du ikke finder andre steder. En læge vil aldrig kunne henvise dig til så kraft- og effektfuld en behandlingform,k, som den du finder hos Body-sds. Det er for alle aldre – også for de helt mindste, der kan få en baby-behandling.

Spis og træn dig glad og tilpas med faste sessions hos Body-sds. Du vil kunne se det på både dit udseende, dit humør og dit helred, når du kommer i form og begynder at leve sundt. Det er ikke bare sport for sportens skyld, det er en livsstil, som alle kan have glæde af.

Del med dine venner...Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter

Hvor gør man af mobilen når man er ude at løbe?

Kender du det problem med, at du ikke aner hvor du skal gøre af din mobil eller din husnøgle når du er ude at løbe? Det er løst nu, for det er muligt at få mobilholdere, der kan strappes fast på armen med velkro, og som også har en lille lomme til en nøgle. Det er selvfølgelig lidt besværligt, altid at skulle have nøglen ud af sit nøglebundt, hver gang man skal træne, men det er langt at fortrække frem for at skulle gemme nøglen under potteplanter i opgangen eller foran huset. Og at have den på sig er forstyrrende på grund af at den rasler op og ned, og man risikerer at den falder ud, hvis man ikke har en lomme med lynlås. (mere…)

Del med dine venner...Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter

Kreatin giver resultater på kort tid

Kreatin findes i vores muskler og er et naturligt stof, der har stor betydning for, at vi kan udføre kortvarigt, intensivt arbejde. I forbindelse med ekstremsport har kreatin vist sig, at have en øgende virkning på præstationsevnen.
I Danmark er det mest solgte kosttilskud kreatin og proteinpulver. De fleste sport udøvere der benytter sig af kreatin, er i starten lidt skeptiske med hvad de putter i munden, og et af de oftest stillede spørgsmål er også, om kreatin har nogle bivirkninger. (mere…)

Del med dine venner...Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter

Tryk dit løbetøj

Når vi skal have trykket løbetøj, så får vi det trykt online med et selskab, som der hedder Xpresstryk. Xpresstryk er et rigtig god mulighed på Nettet for, at trykke sit tøj, og hvad der ellers måtte blive trykket. De levere produkterne i virkelig høj kvalitet, uden trykfejl og med en rigtig hurtig leveringstid. Vi kan kun anbefale jer andre, at bruge dem hvis i vil have lavet jeres eget løbetøj! (mere…)

Del med dine venner...Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter

VLC-kure og løb hænger ikke sammen

Den ene kur efterfølger den anden – senest har vi haft paleo, high protein kure og ingefærd-kuren.

En af dem, der har holdt sig relevant ad flere omgange er Very Low Calorie-kuren. Den simple tanke er her, at du indtager meget få kalorier, mellem 500 og 1.000 under hvad du egentligt burde, og på den måde taber dig.

Princippet er simpelt; når du indtager færre kalorier end kroppen forbrænder taber du dig også.

Lige netop dette princip hænger dog ikke særligt godt sammen med løb. (mere…)

Del med dine venner...Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter

Kosttilskud til løbere

Kosttilskud

Er du bidt af en gal løber, kender du nok også til det der med at det er svært at holde vægten. Os der løber, især langdistanceløbere, forbrænder uhyre mængder kalorier af på en lang tur. Og det kan derfor for de fleste langdistanceløbere, være svært at få nok indenbords til at holde vægten. Til dette formål, findes der en lang række kosttilskud, vi har prøvet de fleste selv og giver i denne artikel et vink om hvilke produkter du bør bruge, alt efter din situation og løbeform.

(mere…)

Del med dine venner...Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter